本来这天是比较轻松的，在拉萨城区游玩布达拉宫与大昭寺。西藏是个多变的极端天气，想不到是在拉萨难得碰上下雨天。7点半吃饭，8点钟出发，8点20分进入布宫的票，还是等到9点多钟才进去。听导游说：进入布宫，一票难求，每天都是限制2000多人员、限制时间参观的，购票一般都要预约，不然200元票可卖到4、5百元。特别是一些自驾游的人员没有票只能在拉萨多住几天，增加了支出。

布达拉宫始建于公元七世纪松赞干布时期，十七世纪达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛的住息地和政教合一的中心，主体建筑分白宫和红宫，主楼十三层，高115、7米，由寝宫、灵塔殿、僧舍等组成。宫内珍藏着大量佛像、壁画，经典等文物，这一少数民族文化艺术瑰宝，被列入国家级文物保护单位和《世界遗产名录》。当我们20多人为一组人员进去，在宫殿中正如迷宫一样，金碧辉煌，虽然经历几代变迁，此建筑还是保留独有风格。游人不断向右转，不知转了几圈才从宫中转出。走出宫门，可以看到拉萨市景区的全貌。在布达拉宫还是有高原反映，不过要缓和些，大家也吸取了教训，轻移慢步，小心翼翼。

下午走过手饰、刀具用品、特产购物点后，游玩了城区大昭寺。大昭寺位于拉萨市中心八廓街。始建于公元六四七年，吐番王朝松赞干布时期，经历代增拓始具今日之规模。寺院坐东朝西，殿高四层，建筑面积25100平方米，主殿“觉康”供奉文成公主从长安带进西藏的赤金释迦牟尼十二岁等身像。站在寺院上，可以与布达拉宫相望，大昭寺被入国家级文物保护单位和《世界文化遗产名录》。在寺院门口我们看到许多男女老小在至诚谟拜，一天不停地站起卧倒一万次叩拜才显得对佛祖真情、灵验，大都本地少数民族人员，引来了许多游客好奇和观望。

在西藏，我们觉得都是慢节奏，早上起来没有人锻炼身体，更是看不到有人在跑步，各行各业都是在不紧不慢中进行！据介绍：西藏人平均寿命66岁，我们内地人平均要比他们多长10来岁。