一起来参加户外瑜伽吧

户外瑜伽感受蓝天白云，清风绿草的那份意境。铺一张软垫，伴着轻柔的乐曲，拉伸、拧转、呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外，远离尘嚣，尽情用瑜伽舒展身体，让生活中的烦恼和压力，在清风中一扫而净，大家用曼妙的瑜伽体位法，锻炼着身躯，回归初生的柔软与纯真.......

活动时间：4月至５月每周六早上7:30
活动地点：江山城北大桥东侧 公园　
参与对象：所有瑜伽爱好者，活动免费参加，请大家自带瑜伽垫。

联系人： 4117050  乐乐15924066662 596662
口号：一起瑜伽，一起快乐，一起健康的活着！

练习瑜伽注意事项：
1.练习前至少1-2小时内不能进食，但可食用些流食以防有饥饿感，练习后1小时进食比较科学。
2.练习时不要大笑或说话，要专注的呼吸。保持有规律.较深沉的呼吸，这有助身体放松。
4.习练瑜伽要尽可能穿着简单.宽松或有弹性的衣服。并摘掉手表.腰带或其它饰物。
5.练习瑜伽体位时要根据个人自身的情况，不宜过急于求成，要听从教练的指导。

欢迎广大瑜伽爱好者加入我们健康，快乐的队伍！

美女们赶快去练，俺去摄哈。